Качай пресс! Улыбайся!
Главная
Упражнения
Анатомия мыщц
Питание
Флеш игры
Калорийность продуктов:
Молочные продукты
Сыры
Хлебобулочные изделия
Крупы
Мясо
Птица
Колбасы
Рыба
Овощи
Фрукты
Сухофрукты
Ягоды
Грибы
Орехи
Бульоны
Жиры
Натуральные заменители сахара
Сладости
Главная
>
Питание
>
Калорийность продуктов
Калорийность овощей
Продукт
Вода
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
Арбуз
0,7
0,2
8,7
38
Артишоки
2,4
0,1
9,2
45
Баклажаны
91
0,6
0,1
5,5
24
Баклажанная икра
1,7
13,3
4,5
148
Бобы
83
6
0,1
8,3
58
Брюква
87,5
1,2
0,1
8,1
37
Горошек зеленый
80
5,0
0,2
13,3
72
Горох консервированный
4,6
0,3
8
47
Горох лущеный
14
23
1,6
57,7
323
Горох цельный
14
23
1,2
53,3
303
Дыня
0,6
0
9
38
Кабачки
93
0,6
0,3
5,7
27
Кабачки цукини
1,6
0,4
2,2
19
Кабачковая икра
2
9
4,7
122
Капуста белокочанная
90
1,8
0
5,4
28
Капуста квашеная
1,8
0
2,2
19
Капуста брокколи
3,3
0,2
1,7
23
Капуста брюссельская
4,5
0,3
3,3
36
Капуста кольраби
1,9
0,1
3,9
25
Капуста краснокочанная
90
1,8
0
6,1
31
Капуста пекинская
1,3
0,2
0,9
11
Капуста савойская
3
0,4
2,2
33
Капуста цветная
90,9
2,5
0
4,9
29
Капуста цветная отварная
0
0,3
3,5
26
Картофель отварной в мундире
2,4
0,4
11,5
82
Картофель
76
2
0,1
19,7
83
Каштаны съедобные
3,4
1,9
41,2
210
Козелец, корень
1,4
0,4
1,1
14
Кукуруза сахарная
3,3
1,2
16,4
90
Лук зеленый (перо)
92,5
1,3
0
4,3
22
Лук-порей
87
3
0
7,3
40
Лук репчатый
86
1,7
0
9,5
43
Лук-шалот
0,01
0
0,06
7
Мангольд
2,1
0,3
3,7
26
Маслины
0,5
0,1
15,3
62
Морковь красная
88,5
1,3
0,1
7
33
Нут
19,8
3,4
48,6
304
Огурцы (грунтовые)
95
0,8
0
3
15
Огурцы (парниковые)
96,5
0,7
0
1,8
10
Помидоры (грунтовые)
93,5
0,6
0
4,2
19
Помидоры (парниковые)
94,6
0,6
0
2,9
14
Перец зеленый сладкий
92
1,3
0
4,7
23
Перец красный сладкий
91
1,3
0
5,7
27
Петрушка (зелень)
85
3,7
0
8,1
45
Петрушка (корень)
85
1,5
0
11
47
Ревень (черешковый)
94,5
0,7
0
2,9
16
Редис
93
1,2
0
4,1
20
Редька
88,6
1,9
0
7
34
Репа
90,5
1,5
0
5,9
28
Салат
95
1,5
0
2,2
14
Свекла
86,5
1,7
0
10,8
48
Сельдерей (корень)
1,6
0,3
1,7
16
Сельдерей (зелень)
1,2
0,2
1,1
11
Соя
12
34,9
17,3
26,5
395
Спаржа
1,9
0,1
1,2
14
Турнепс
1,2
0,2
3,4
31
Тыква
1
0,1
3,1
18
Фасоль белая
14
22,3
1,7
54,5
309
Фасоль зеленая
90
4
0
4,3
32
Фасоль мунго
24
1,1
46,5
292
Фенхель, корень
2,4
0,3
5,8
36
Цикорий салатный
1,3
0,2
1,1
11
Хрен
77
2,5
0
16,3
71
Черемша
89
2,4
0
6,5
34
Чеснок
70
6,5
0
21,2
106
Чечевица
14
24,8
1,1
53,7
310
Шпинат
91,2
2,9
0
2,3
21
Щавель
90
1,5
0
5,3
28