Калорийность фруктов
Фрукты относятся к низкокалорийным продуктом питания. В них содержится фруктоза, которая является безопасным заменителем сахара и полный набор витаминов.
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
|---|
| Абрикос | 86 | 0,9 | 0,1 | 10,5 | 46 |
| Авокадо | | 1,9 | 23,5 | 1,9 | 227 |
| Айва | 87,5 | 0,6 | 0 | 8,9 | 38 |
| Алыча | 89 | 0,2 | 0 | 7,4 | 34 |
| Ананас | 86 | 0,4 | 0,2 | 11,8 | 48 |
| Апельсин | 87,5 | 0,9 | 0,2 | 8,4 | 38 |
| Банан | 74 | 1,5 | 0,1 | 22,4 | 91 |
| Гранат | 85 | 0,9 | 0 | 11,8 | 52 |
| Грейпфрут | 89 | 0,9 | 0,2 | 7,3 | 35 |
| Груша | 87,5 | 0,4 | 0,3 | 10,7 | 42 |
| Инжир | 83 | 0,7 | 0,5 | 13,9 | 56 |
| Киви | | 1 | 0,6 | 8 | 46 |
| Лимон | 87,7 | 0,9 | 0,1 | 3,6 | 31 |
| Личи | | 0,9 | 0,2 | 16,8 | 74 |
| Мандарин | 88,5 | 0,8 | 0,3 | 8,6 | 38 |
| Манго | | 0,5 | 0,3 | 12,8 | 56 |
| Персик | 86,5 | 0,9 | 0,1 | 10,4 | 44 |
| Слива садовая | 87 | 0,8 | 0 | 9,9 | 43 |
| Финики | 20 | 2,5 | 0 | 72,1 | 281 |
| Хурма | 81,5 | 0,5 | 0 | 15,9 | 62 |
| Шелковица | 82,7 | 0,7 | 0 | 12,7 | 53 |
| Яблоки | 86,5 | 0,4 | 0,4 | 11,3 | 46 |