Калорийность ягод
Ягоды в чистом виде являются низкокалорийными. Однако, содержащиеся в них витамины делают ягоды крайне полезным продуктом для человека.
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
|---|
| Брусника | 87 | 0,7 | 0 | 8,6 | 40 |
| Виноград | 80,2 | 0,4 | 0 | 17,5 | 69 |
| Вишня | 85,5 | 0,8 | 0 | 11,3 | 49 |
| Голубика | 88,2 | 1 | 0 | 7,7 | 37 |
| Ежевика | 88 | 2 | 0 | 5,3 | 33 |
| Земляника | 84,5 | 1,8 | 0 | 8,1 | 41 |
| Кизил | 85 | 1 | 0 | 9,7 | 45 |
| Клубника | | 0,8 | 0,4 | 6,2 | 34 |
| Клюква | 89,5 | 0,5 | 0 | 4,8 | 28 |
| Крыжовник | 85 | 0,7 | 0 | 9,9 | 44 |
| Малина | 87 | 0,8 | 0 | 9 | 41 |
| Морошка | 83,3 | 0,8 | 0 | 6,8 | 31 |
| Облепиха | 75 | 0,9 | 0 | 5,5 | 30 |
| Рябина садовая | 81 | 1,4 | 0 | 12,5 | 58 |
| Рябина черноплодная | 80,5 | 1,5 | 0 | 12 | 54 |
| Смородина белая | 86 | 0,3 | 0 | 8,7 | 39 |
| Смородина красная | 85,4 | 0,6 | 0 | 8 | 38 |
| Смородина черная | 85 | 1,0 | 0 | 8,0 | 40 |
| Черешня | 85 | 1,1 | 0 | 12,3 | 52 |
| Черника | 86,5 | 1,1 | 0 | 8,6 | 40 |
| Шиповник свежий | 66 | 1,6 | 0 | 24 | 101 |
| Шиповник сушеный | 14 | 4,0 | 0 | 60 | 253 |